বেশি পানি পান করলে কি সমস্যা হয় ? বেশি পানি পান করা কি ঠিক_ বেশি পানি পান করলে কী কী সমস্যা হবে ?

(📌📌Dear readers, for the convenience of your reading, we have uploaded an Post on our website in two languages. English & other languages 

প্রিয় পাঠকগণ আপনাদের পড়ার সুবিধার্থে আমাদের ওয়েবসাইটে আমরা একটি পোষ্ট বা আর্টিকেল দুটি ভাষায় আপলোড করে থাকি । ইংরজি & বাংলা)

আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ , প্রিয় পাঠকগণ কেমন আছেন ? আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই ভাল আছেন । আজ আমরা আলোচনা করব 

  অতিরিক্ত পানি পানের ফলে ষাটটি মারাত্মক ক্ষতি. দেহগরে ঠিক মতো কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে আসছেন পুষ্টিবিদরা. অনেক মানুষ পানিশুন্যতায় ভোগেন. সেটি যেমন ক্ষতিকারক তেমনি অতিরিক্ত প্রাণীকরণও শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ. অতিমাত্রায় পানি পানের ফলে হাইফোনের ট্রিমিয়া নামে পানি হতে পারে. 

এটি হলে রক্ত প্রবাহে অতিরিক্ত কোমসোডিয়ামের মাত্রার কারণে কোষের ভেতরটা ফুলে যেতে পারে. আর এর ফলে খিচুনি কোমর মতো মারাত্মক সমস্যা হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটাতে পারে. আর এ ধরনের সমস্যা রাতে আর জানুন এমন কিছুই লক্ষণ যে সবে বুঝবেন আপনি অতিরিক্ত পানি পান করছেন.

 এক তৃষ্ণা ছাড়াই পানি পান. যখন আপনি তৃষ্ণার্থ ছাড়াই পানি পান করতে অভ্যস্ত হবেন তখন বুঝতে হবে আপনি অতিরিক্ত পানি পান করছেন. আর এ বিষয়টি বুঝতে পারার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে আপনি কখন তৃষ্ণার্ত হচ্ছেন কিনা সেটি বুঝতে আপনার শরীরে যতটা পানি প্রয়োজন ততই আপনার তৃষ্ণা পাবে. তাই আপনার তৃষ্ণা ভোজে আপনি পানি পান করুন. দুই, প্রস্রাবের ধরুন. প্রস্রাবের ধরণ দেখে অনেকে পানি পান করাকে নির্ধারক মনে করে থাকেন আর এটি করতে গিয়ে অনেকেই অতিরিক্ত পানি পান করে থাকেন.

 প্রস্রাব স্বাভাবিকভাবেই হালকা হলুদ বর্ণের হয়ে থাকে. আর এটি দেখে অনেকে ক্রমাগত পানি পান করে প্রস্রাব পরিষ্কার করার জন্য. তাই আপনার প্রচার যখন একেবারে পরিষ্কার হয়ে যাবে তখন বুঝবেন আপনি অতিরিক্ত পানি পান করছেন. তিন, ঘন ঘন প্রসব করা যখন আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে প্রস্রাব করেন এমনকি রাতেও অনেক ঘন ঘন প্রসব করে. তখন বুঝতে হবে আপনি অতিরিক্ত পানি পান করছেন.

 ক্লিপল্যান্ড ক্লিনিকের মতে একজন মানুষ স্বাভাবিকভাবে দিনে ছয় থেকে আট বার প্রচার করেন. আর আপনি যদি দিনে দশ বারের বেশি প্রচার করেন তাহলে আপনি অতিরিক্ত পানি পান করছেন বলে ধরা হবে. চার বমিভাব. অতিরিক্ত পানি পান করার ফলে কিডনি অতিরিক্ত তরল নিঃসরণে অক্ষম হয়ে পড়ে. এবং সেই পানি শরীরে জমা হতে শুরু করে আর এর কারণে অনেক সময় বমি ভাব বমি, ডায়রিয়াস সহ চাপ অনুভব করার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে.

 পাঁচ মাথা ব্যাথা. ডিহাইড্রেশন ও ওভার হাইড্রেশন দুই ক্ষেত্রেই মাথা ব্যথা হয়ে থাকে. অতিরিক্ত পানি পান করার ফলে মস্তিষ্ক আকারে বড় হয়ে মাথার খুলিতে চাপ দেয়. আর আর এর কারণে অনেক সময় মাথা ব্যথা হতে পারে. ছয় ক্লান্তিবোধ. অতিরিক্ত পানি পান করার ফলে আপনার কিডনিকে অতিরিক্ত পানি নিঃসরণ করার জন্য অনেক পরিশ্রম করতে হয়. 

আর এ চাপের কারণে আপনার শরীর অনেক সময় ক্লান্ত হয়ে রতে পারে. এবং এ কারণে আপনার ক্লান্তি ভাবতে পারে. স্বাদ পেশি দুর্বল বোধ. অতিরিক্ত পানি পান করার ফলে আপনার শরীরে ইলেকট্রোলাইটের মাত্রা কমে গিয়ে শরীরে তার ভারসাম্য নষ্ট করে দিতে পারে এর কারণে আপনার বেশির খিঁচুনি ক্রম সহ বসে কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে 

📌তথ্যটি সবাইকে জানাতে সামাজিক মাধ্যমে শেয়ার করুন। প্রিয় পাঠকগণ এখানে কোন ধরনের বানান ভুল ত্রুটি থাকলে সুন্দর ক্ষমার দৃষ্টিতে দেখবেন । সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন , পাশে থাকা কালো বেল আইকন এ ক্লিক allow button এ ক্লিক করে রাখতে পারেন । 🙏🙏 অথবা follow বাটনে ক্লিক করে follow দিয়ে রাখেন , যাতে আমাদের প্রত্যেকটি পোস্ট আপলোড করার সাথে সাথে আপনি পেয়ে যান । সবাইকে ধন্যবাদ আল্লাহ হাফেজ 

Dear readers, if there is any kind of spelling mistake here, you will see it with beautiful forgiveness. Everyone will be fine and healthy, you can click on the black bell icon next to the allow button. 📌 Or click follow button and keep following, So that you get as soon as you upload each of our posts. Thank you all