(📌📌Dear readers, for the convenience of your reading, we have uploaded an Post on our website in two languages. English & other languages
প্রিয় পাঠকগণ আপনাদের পড়ার সুবিধার্থে আমাদের ওয়েবসাইটে আমরা একটি পোষ্ট বা আর্টিকেল দুটি ভাষায় আপলোড করে থাকি । ইংরজি & বাংলা)
আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ , প্রিয় পাঠকগণ কেমন আছেন ? আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই ভাল আছেন । আজ আমরা আলোচনা করব
খাবার সুমহ হলো ::
কমলালেবু, মুসম্বি, পাতিলেবু, কাঠ বাদাম ( ২৬৬ মি.গ্রা / ১০০ গ্রাম), ব্রোকলি, ঢ্যাডস বা ভেন্ডি ( ১৭২ মি.গ্রা / ৫০ গ্রাম), সয়াবিন ( ১৭৫ মি.গ্রা / ছোট চা কাপ), ফুলকপি, বাঁধাকপি, সবুজ শালগ্রাম, সবুজ শাকসবজি, দুধ, চিজ, ডাল, টকদই ইত্যাদি। Oranges, lemons, lemons, almonds (266 mg / 100 g), broccoli, fennel (172 mg / 50 g), soybeans (175 mg / small tea cup), cauliflower, cabbage, green Turnip, green vegetables, milk, cheese, pulses, curd etc.
ক্যালসিয়াম হলো একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান. আমাদের হাড় ও দাঁত সুস্থ রাখতে ক্যালসিয়াম অপরিহার্য এ ছাড়া ক্যালসিয়াম আমাদের হার্ট ও মাংসপেশির কাজ স্বাভাবিক রাখে. ক্যালসিয়ামের অভাব হলে আমাদের বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে ক্যালসিয়ামের অভাব জনিত লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করবো ।
টেকনোলজি মাস্টার, ক্যালকাটা স্কুল অফ ট্রপিক্যাল মেডিসিন কলকাতা এবং অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সাইন্সেস নতুন দিল্লি থেকে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মেডিক্যাল ল্যাবরেটরি টেকনোলজিস্ট ক্যালসিয়ামের অভাব বলতে কি বোঝায়? রক্তে ক্যালসিয়ামের অত্যাধিক অভাবকে হাইপো ক্যালসেমিয়া বলা হয় অভাব বেশি হলে রোগ লক্ষণ গুলি তীব্র হয়.
অনেক সময় ক্যালসিয়ামের অভাব. জীবন হানিকর হতে পারে calcium এর অভাব জনিত লক্ষণ. পেশির খিঁচুনি দেহে ক্যালসিয়ামের অভাবে সব থেকে উল্লেখযোগ্য লক্ষণ হলো পেশীতে ক্রাম এবং খিঁচুনি পেশীর সংকোচন প্রসারণে সাহায্য করে ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়ামের অভাব হলে পেশীগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না.
ফলে পেশিতে ব্যথা ক্র্যাম, খিঁচুনি এবং পেশির দুর্বলতা দেখা যায়. পেশির অসারতা ও কাঁপুনি হাইপো ক্যালসেমিয়ার আরেকটি প্রধান উল্লেখযোগ্য উপসর্গ হলো হাত ও পায়ে কাঁপুনি অত্যাধিক অভাবে বেশি অসার হতে পারে আমাদের প্রতিটি স্নায়ুকোষের স্বাভাবিক কাজ করার জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় অভাব হলে স্নায়ু কোষগুলি পেশীকে সংকেত পাঠাতে পারে না.
এবং এই ধরণের সমস্যার সৃষ্টি হয় হার্টের ছন্দে অস্বাভাবিকতা ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হার্টের ছন্দে অস্বাভাবিকতা দেখা যেতে পারে করলে হার্টের ছন্দে কতটা অস্বাভাবিকতা আছে সেটা বোঝা যায় অভাব হলে হৃদপিশির স্বাভাবিক কাজ ব্যাহত হয়.
ফলে ছন্দে অসহায়তা দেখা যায় হার্টের পেশীগুলি পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম না পেলে হার্টের মাসুলে খিঁচুনি হতে পারে এবং হার্টের মধ্যে থাকা ধমনী গুলিও সংকীর্ণ হয়ে যেতে পারে অবসাদ বা ক্লান্তি ক্যালসিয়ামের অভাবের অন্যতম লক্ষণ হলো অবসাদ বা ক্লান্তিক মাসেল ফাইবার এবং নার্ভের কাজ স্বাভাবিক রাখতে ক্যালসিয়ম প্রয়জন. ক্যালসিয়ামের অভাবে কোষের ক্ষয় শুরু হয় এবং আমরা সহজেই ক্লান্ত হয় পড় অস্থি ওপেনিয়া এবং অস্থি ও পুরুষ হাড়ের মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম না থাকলে দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়.
একে অস্থিয় পুরো শেষ বলে. অস্ট্রিয় পেনিয়ার ক্ষেত্রেও প্রায় একই রকম লক্ষণ দেখা যায় তবে অস্ট্রিয় পৌর শেষ বেশি বিপদজনক ধরনের হাড়ের রোগ হলে বুঝতে হবে যে দেহে ক্যালসিয়ামের অভাব আছে খিঁচুনি হাওয়া. ক্যালসিয়ামের অভাবে খিঁচুনি হওয়া একটি ভয়ঙ্কর উপসর্গ মস্তিষ্কের কিছু কোষে স্নায়বিক সমস্যা হলে খিঁচুনি হয়. ক্যালসিয়ামের অভাবে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত হয় খিঁচুনি হতে পারে. এবং স্মৃতিশক্তিও হ্রাস পেতে পারে. শুষ্ক ত্বক ত্বককে সুস্থ রাখতে ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়.
ক্যাল ক্যালসিয়াম ত্বকের পিএইচ কম রাখে. ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বকের অতিরিক্ত জল ক্ষয় রোধ করে শুষ্ক তক ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণে হতে পারে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ. ক্যালসিয়াম আমাদের দাঁতকে মজবুত রাখে খাদ্য পানীয় এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া দাঁত নষ্ট করতে পারে. দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন ক্যালসিয়ামের অভাবে মাড়ির রোগও হতে পারে উইকেট.
ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে দেহে ভিটামিন ডি বা ক্যালসিয়ামের অভাব হলে শিশুদের উইকেট নামক রোগ হতে পারে বারন্ত শিশুদের দেহে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড়-দুর্বল ও নরম হয়ে যায় এবং হাড়ের বিকৃতি দেখা যায় ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত লক্ষণ নিয়ে আলোচনা এখানেই শেষ করবো আলো আলোচ্য রোগ লক্ষণগুলি দেখা গেলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ও ওসিরাম ক্যালসিয়াম টেস্ট করুন।
📌তথ্যটি সবাইকে জানাতে সামাজিক মাধ্যমে শেয়ার করুন। প্রিয় পাঠকগণ এখানে কোন ধরনের বানান ভুল ত্রুটি থাকলে সুন্দর ক্ষমার দৃষ্টিতে দেখবেন । সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন , পাশে থাকা কালো বেল আইকন এ ক্লিক allow button এ ক্লিক করে রাখতে পারেন । 🙏🙏 অথবা follow বাটনে ক্লিক করে follow দিয়ে রাখেন , যাতে আমাদের প্রত্যেকটি পোস্ট আপলোড করার সাথে সাথে আপনি পেয়ে যান । সবাইকে ধন্যবাদ আল্লাহ হাফেজ
Dear readers, if there is any kind of spelling mistake here, you will see it with beautiful forgiveness. Everyone will be fine and healthy, you can click on the black bell icon next to the allow button. 📌 Or click follow button and keep following, So that you get as soon as you upload each of our posts. Thank you all
0 Comments